水素水で身も心も若返り|効果テキメンのアンチエイジング

アンチエイジングの効果

ストレッチする女性

美容や健康に効果的

水素水とは水素分子が多く含まれている水のことを言います。抗酸化作用により体内に含むことで体内で様々な悪さをする活性酸素を中和することができるため、病気の予防やアンチエイジングの効果がということで最近スポーツジムやエステサロンといったところで水素水サーバーをよく見かけるようになりました。細胞の潤いによって腸内環境が整い便秘に悩んでいる人に効果的であり、抗酸化作用により血液をサラサラにする効果もあるため脳梗塞や心筋梗塞といった病気を防ぐこともできます。また、代謝がアップするためにダイエット効果があるということも認められています。まだまだ未開明なことの多い水素ですが、体にとってプラスの面が多いので様々分野で活躍していくことが期待されています。

飲むタイミング

様々な良い効果が言われれている水素水ですので、運動後や起床後、入浴によって汗をかきミネラルが失われた状態に今までスポーツドリンクやミネラルウォーターを飲んでいたものを置き換える飲み方が理想的ですが、水素水サーバーがない自宅ではすぐに飲むことは出来ません。そこで、水素水サーバーの設置されているスポーツジムやエステに行かなくても自宅で手軽に水素水を作る方法があります。水道水に売っている水素パウダーを混ぜることで手軽に作ることができます。注意点としては水中から水素が逃げないようにすることです。蓋の空いたコップなどはすぐに水素が逃げてしまうので、逃げないうちになるべく早く飲むことがポイントになります。